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》善待細胞,可以活得更好

作者:李豐

出版社:原水

ISBN:9789866379376

一位台大醫師親身實驗40年的經驗分享 !

我們的身體有無限的潛能,只要給細胞一個機會
就會活出不一樣的生命 ~
善待細胞,做自己生命健康的主人!

細胞,是我們最忠誠的伙伴。細胞不會欺騙、不會假裝、也不會隱瞞。如果主人善待它,它便表現得活力十足;主人虧待它,它就開始變臉;受不了虐待時,它便以生病的樣子出現,更嚴重時,甚至會變成癌細胞。

那,身體的細胞生病了該怎麼辦?

只要讓細胞的環境改變,壞細胞變回好細胞的機率非常高。如果是基因密碼已受到損傷的細胞,我們的身體自然會把它們淘汰掉,製造出新的細胞來取代它們的位置!

該怎麼改變細胞的環境?如何有更好的生活品質?曾任職台大醫院病理科30年的李豐醫師將親身經驗分享給大家!
 
李豐醫師說:「8年前,我已多賺了30年!
我的細胞病理專業讓我明白,生病都是咎由自取。
是我們置自己的細胞於死地,讓身體沒有機會復原。
罹癌後,我開始自我反省,改變了飲食、作息、運動,
至今已和我的癌細胞和平相處超過40年。
現在我希望大家跟我一樣好好善待細胞,健康自然來!」

【如何才能活得更好?】--李 豐/醫師分享80則健康祕訣
善待細胞,身體就會越來越好
.身體主人有壓力,細胞就會生病
.善待細胞,就可跟癌症或慢性病和平共處…
正確飲食,當地、當季、新鮮、原味最好
.有機糙米是細胞歡迎且需要的能量好食物
.吃當地當季新鮮的勝過進口、罕見的食物…
持續運動,要健康就要讓細胞動起來
.登山健行讓氣血暢通,是一帖健康良藥
.哈哈大笑,讓全身及內臟細胞慢跑或跳舞…
生活規律,細胞會回饋給你好身體
.徹底改變飲食習慣,不留宿便,讓腸相變乾淨
.知道自己的極限,只承擔能力範圍內的壓力就好..
正面思考,自愛助人健康又快樂
.把生氣能量轉化成激發生命向上的動能
.要快樂一輩子,就從練習慈悲心開始…
活力久久,惜福知足、走也自在!
.老年是人生第二個出發點,做好事讓生命更有意義!
.預做準備,臨終無障礙,走得自在…

從現在開始,傾聽細胞的聲音,善待細胞,你就能活得更好、更健康!

『如果有人因為看了這本書,而刻意開始經營健康,生活品質日漸改善,我和已過世的丈夫慶榮,都會非常高興。 換句話說,如果這本書能夠利益更多的大眾,將是我懷念他最好的方式。』----《善待細胞,可以活得更好》作者/李  豐

【作者簡介】
李豐醫師

西醫專業背景
台大醫學院醫學系畢業,曾任教台大醫學院及擔任台大醫院病理科醫師,專業是細胞病理。現任李豐病理中心負責人。

資深癌症病患
曾赴加拿大進修,研究所第三年時罹患淋巴癌。被醫師宣告只能再活半年,但在放棄所有西醫治療,轉而採取自助方法後,至今又多活了80個半年。若問為什麼,答案是:她很「尊重細胞」。

抗癌養生祕訣
規律作息:清晨四點起床、晚上九點睡覺
清淡飲食:以五穀雜糧加蔬菜為主
靜態運動:靜坐、瑜伽
動態運動:爬山、拍打、拉筋、舉啞鈴、雙膝夾球、哈哈大笑
快樂哲學:時時保持心情愉快,常懷感恩心
人生目標:臨終無障礙,走得自在

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