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》25招讓你百病不侵

作者:吉恩.史東

出版社:時報出版

ISBN:9789571354354

  史上第一本超有趣又實用的保健書!
  你是否每到季節替換就一定會感冒?很疑惑身邊怎麼有人幾乎從不生病?


  本書揭露了25招健康秘訣的科學根據,
  讓你知道為何有效、又能如何運用,成為下一位百病不侵的人。
  身體本來就想要健康,療癒也是天生的能力,
  只要選定你最喜歡的一招,每天持之以恆,就能遠離病痛!

  沒有人喜歡生病,也都希望遠離病痛。
  就算下定決心要讓自己更健康,卻不知道該選哪一種養生法……

  本書作者吉恩.史東也跟我們有著相同的希望和疑惑,從流行感冒到各種癌症,現代人所要對抗的疾病愈來愈多,也愈來愈嚴重。各門各派的養生秘訣,都在宣揚如何讓人不生病,究竟要如何選擇取捨?

  身為資深健康線記者的他,訪問過許多「從不生病」的人,並且忠實記錄每一位見證者的秘訣,有些很尋常,有些卻出乎意料之外。

  當然,吉恩也沒忘了查證科學,以提供最豐富可靠的全面性資訊。像吃鼻屎能增強免疫功能可是有科學根據呢!

  *找到適合你的健康秘訣*

  生吃大蒜?

  大蒜能降低血壓、三酸甘油脂和膽固醇濃度,也是一種有效的抗氧化物和抗生素,而且能殺菌:一毫升的生大蒜汁和六十毫克的盤尼西林一樣有效。

  沖冷水澡?

  接觸冷水可能增加人體的天然抗氧化物——榖胱甘(月太)(glutathione)的含量。但不管洗冷水或熱水,蓮蓬頭內的細菌會致病,要定期清理。

  午睡好處多?

  睡眠不足將提高身體質量指數及抑制人體自我修復的能力,午睡則可以提高睡眠品質,讓人變聰明。

  還有更多秘訣在書中:吃素還是多喝雞湯?慢跑和瑜珈真的有效嗎?快翻開吧!


【作者簡介】

吉恩.史東(Gene Stone)

  作家、記者,也擔任過和平工作團志工。寫這本探討健康的書的過程中,他接受過數十種治療方法,包括催眠法和生理回饋法,也體驗過阿育吠陀草藥回春療程。他的上一本作品,是與瑞朋.耶瑟斯庭合著的《紐約時報》暢銷書《二號消防車飲食》。《紐約時報》、《君子》雜誌(Esquire)、《時尚》雜誌(Vogue)、《她》雜誌(Elle)、GQ雜誌與《哈芬登郵報》(Huffington Post)都有他的文章及專欄。他吃素(秘訣十七),現居紐約市。


【譯者簡介】

張琇雲

  台灣大學外文系、所畢業。譯作包括《追逐日光》、《怪才的荒誕與憂傷》、《慧眼視心靈》等。

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